po prostu

Nie jest tak źle, po prostu często jestem wybuchowy, nie zawsze. Jak w otoczeniu mam znajome miłe twarze to bym muchy nie skrzywdził

po prostu leć mniejszymi ciężarami, nie samymi maxami :) tak żeby się rozruszać po chorobie ;) a potem normalnie juz jazda :)

Dlaczego nie robisz rampy tak, jak to jest w rozpisce Knife'a ? Wolisz objętościówkę czy po prostu nie zwróciłeś uwagi? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-09-14 19:56:27

Może źle biorę kreatynę? Lepszy może efekt będzie jak zamiast rano na czczo nie będę brał tylko przed treningiem i po treningu, albo dołożę po prostu przed treningiem jedną dawkę:)??

[...] masz rację ,ale z drugiej przy piłce nożnej w "swoim" towarzystwie kolana nie są ,aż tak narażone. Moją bolączką były "wypadające" kolana. Moje stawy nie wytrzymywały i po prostu rzepka wypadał mi ze stawu. W czasie wszystkich treningów ruchowych mam na sobie ortezy - stabilizatory rzepek.Przy piłce nożnej praktycznie nie czuję obciążenia na [...]

[...] na dietę. Na forum jest mnóstwo przykładowych diet na redukcję, poszukaj a coś na pewno pod siebie znajdziesz. Ale jak wspominałeś, że raczej jadasz to co mama zrobi to po prostu podpowiedz jej żeby np. smażyła na oliwie a nie oleju, kupiła chleb ciemny, ziemniaki starała zastąpić się ryżem lub kaszą. Małe kroki, ale przybliżają do sukcesu. [...]

Hehe :d . Ja nie jestem gruby , tylko po prostu chcę zrzucić do 77 tak mniej więcej.Dlaczego miałbym wyrzucić carbo ? Dobrze moim zdaniem wpływa na regeneracje potreningową. I co sądzicie o wprowadzeniu białka przy takim planie treningowym ?

tez tak uwazam ze nie pozostanie obojetne dla zdrowia zawodnicy na mocnej bombie nie biora tyle bialka na kg masy ciala bo to po prostu nie ma sensu. ale druga sprawa to czy myslicie ze on to wszystko wchlania poprawnie?

[...] przez nadczynność tarczycy i wrzody żołądka (przy kompletnym braku objawów). Na jelito cienkie zwrócił uwagę gość od akupresury stóp który do niego przyjechał, bo po prostu próbował już wszystkiego. Masaż, zioła plus współpraca z gastrologiem i chłopak jest już zupełnie inny. Generalnie jestem sceptycznie nastawiony do ludzi pokroju [...]

„ Od środy czyli od chwili jak zacząłem low carb strasznie spuchłem wodą. Po prostu organizm zatrzymuje mi wodę. Potrafie wypić 2 litry wody i nie wysikać prawie nic. Dzisiaj rano miałem wagę 104,2 kg. Nerki miałem badane jakiś miesiąc temu i wszystko ok, było. Trenuje 4-5 razy w tygodniu siłowo, a po każdym treningu 30 min cardio.” ————————— Dwa [...]

Witam ,w jakiej pletwie pływasz ,czy są jakieś wskazania dla początkujących? np:mniejsza płetwa itd...?Czy po prostu to nie ma znaczenia?oglądałem różne płetwy miedzy 500-3000 zł(oczywiście nie chciał bym wydać za wiele).Może Podpowiesz jakaś nazwę firmy ,cos co by zdało egzamin w moim przypadku:) pozdrawiam deluxe

[...] robią badania) bo mozesz miec nawet cos powaznego przez co np. krew nie dopływa od mózgu i film się urywa. nie chce cie straszyc ale miałem podobnie(tylko ja nie napinałem się jak idiota przed lustrem, tylko po prostu samo mi się tak zdarzyło) no i teraz mam małe problemy i sobie nie pocwicze boksu do kolejnych badań(pół roku)

W zasadzie wiele zależy też od tego czy chcemy po prostu pozbyć się tłuszczu czy też zrobić rzeźbę przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięsniowej. W tym pierwszym przypadku możemy zdecydowanie ostrzej podejsć do diety, w tym drugim zdecydowanie lepiej jest chudnac wolniej i bardziej racjonalnie. Powyżej ktos pisał że je połowę mniej - ale ile ta [...]

a miałeś po znajomości czy po prostu poszedłeś do restauracji i sie zapytałeś?

Nic tam nie jest podane ile tego robić. Po obrazkach widać, że tam jest po prostu parę ćwiczeń złączonych ze sobą, czyli można powiedzieć, że każde ćwiczenie to serie, tylko bez żadnych przerw(chyba, że jest podane). W dalszych poziomach widzę, że tych powtórzeń i ćwiczeń jest coraz więcej więc trening się przedłuża. Jak jedna seria to dla Ciebie [...]

dokupię jeszcze parę ale zaczynam od dwóch cm, po prostu nie chcę żeby mi nogę urwało %-)

DZienki za wasze wypowiedzi są po prostu super , nie spodziewałem sie z waszej strony az takiego odzewu. Jeszcze raz dzienki !!!! PIO

Kurde, wszystkie mięśniate dziewczyny mają taki irytujący, dogryzający styl pomagania? Mięśniata to ja bym dopiero chciała być %-) Po prostu nie lepiej zapoznać się z pewnymi zasadami, które tutaj panują? Dobrze jest widzieć, że ktoś, kto tu przychodzi wykazuje się własną inwencją tj. czyta regulamin, obserwuje inne dzienniki etc.

[...] rulezuje Jednak duzo zalezy od naszej umiejetnosci (to sie ma w genach??) skakania, niektorzy w ogole nie potrafia skoczyc dobrze kilkanascie razy, inni zanim sie zmecza skacza godzinami Nie wiem, moze to kwestia treningu, ale niektorym to po prostu nie wychodzi pozdrawiam, Pivo "He who smiles rather than rages is always the stronger."

Heh, tez na to... cierpie? Ja mysle tak: najlepszy sposob to po prostu zjesc porzadna (nawet troche "na sile") kolacje o 20.00 i to wszystko. Pozniej ewentualnie mozna sobie podjadac cos lekkiego. Ale bede szczery - jak mnie cos napadnie to i tak o polnocy rzucam sie na lodowke pozdr, Pivo "He who smiles rather than rages is always [...]